 |
| Cara Menghilangkan Bau Mulut Tidak Sedap |
Cara Menghilangkan Bau Mulut Tidak Sedap
1. Sikat dan floss lebih sering.
Salah satu penyebab utama bau mulut adalah plak pada gigi yang menjadi
tempat bersarangnya bakteri. Makanan yang tersisa di antara gigi
menambah permasalahan tersebut. Setidaknya lakukan menyikat gigi minimal
2 kali dalam sehari. Atau akan lebih bagus jika setiap habis makan
terus menyikat gigi. Tapi jangan berlebihan. Menyikat terlalu agresif
dapat mengikis email gigi, membuat gigi Anda lebih rentan terhadap
kerusakan.
2. Konsumsilah yoghurt
Yoghurt yang tidak berasa / yoghurt yanpa gula bisa anda jadikan pilihan untuk mengatasi masalah bau mulut anda. Karena menurut peneitian para ahli, mengkonsumsi yoghurt setiap hari bisa mengurangi bau mulut, karena selain yoghurt bisa mengatasi bakteri penyebab bau mulut, ternyata yoghurt juga bisa mengurangi penyakit gusi dan plak. Mulai sekarang cobalah rutin mengkonsumsi yoghurt.
3. Daun sirih
Salah satu cara alami mengusir bau mulut secara alami yang sepertinya pantas anda coba. Bagaimana caranya? ternyata sangat mudah. Pertama anda siapkan 4 sampai 7 helai daun sirih. Setelah itu rebuslah daun sirih tersebut dengan air ( 4 gelas air ) hingga mendidih. Diamkan sampai dingin dan langkah terakhir adalah berkumurlah dengan air rebusan daun sirih tersebut. Selamat mencoba.
2. Konsumsilah yoghurt
Yoghurt yang tidak berasa / yoghurt yanpa gula bisa anda jadikan pilihan untuk mengatasi masalah bau mulut anda. Karena menurut peneitian para ahli, mengkonsumsi yoghurt setiap hari bisa mengurangi bau mulut, karena selain yoghurt bisa mengatasi bakteri penyebab bau mulut, ternyata yoghurt juga bisa mengurangi penyakit gusi dan plak. Mulai sekarang cobalah rutin mengkonsumsi yoghurt.
3. Daun sirih
Salah satu cara alami mengusir bau mulut secara alami yang sepertinya pantas anda coba. Bagaimana caranya? ternyata sangat mudah. Pertama anda siapkan 4 sampai 7 helai daun sirih. Setelah itu rebuslah daun sirih tersebut dengan air ( 4 gelas air ) hingga mendidih. Diamkan sampai dingin dan langkah terakhir adalah berkumurlah dengan air rebusan daun sirih tersebut. Selamat mencoba.
4. Mengikis lidah Anda.
Lapisan yang biasanya membentuk di lidah dapat menjadi tempat
bersarangnya bakteri yang membuat bau busuk. Untuk menghilangkannya,
sikat lembut lidah Anda dengan sikat gigi Anda. Beberapa orang menemukan
bahwa sikat gigi terlalu besar tak mampu mencapai bagian belakang
lidah. Dalam hal ini, cobalah pembersih lidah. Pencakar Lidah adalah
alat penting dalam rutinitas perawatan kesehatan mulut yang tepat.
Mereka dirancang khusus untuk menerapkan tekanan bahkan di seluruh
permukaan daerah lidah, menghilangkan bakteri, sisa-sisa makanan, dan
sel mati dengan menyikat gigi saja tbelum cukup untuk dapat menghapus.
5. Hindari makanan yang membuat masam napas Anda.
Bawang dan bawang putih adalah jenis makanan yang utama dalam membuat
nafas yang tidak sedap. Sayangnya, menyikat setelah Anda makan bawang
atau bawang putih tidak membantu. Zat yang mudah menguap yang
dikandungnya membuat jalan mereka ke dalam aliran darah dan perjalanan
ke paru-paru Anda, di mana Anda bernapas mereka. Satu-satunya cara untuk
menghindari masalah ini adalah untuk menghindari makan bawang dan
bawang putih, terutama sebelum acara-acara sosial atau bekerja ketika
Anda khawatir tentang napas Anda.
6. Menghentikan kebiasaan Merokok.
Bau mulut hanyalah salah satu dari banyak alasan untuk tidak merokok.
Merokok merusak jaringan gusi dan dan membuat noda gigi. Hal ini juga
meningkatkan risiko kanker mulut. Berusahalah untuk menghentikan
kebiasaan tersebut. Jika Anda perlu sedikit bantuan, anda bisa membuat
janji untuk berbicara dengan dokter Anda tentang obat resep atau program
berhenti merokok yang dapat membantu Anda menghentikan kebiasaan
merokok.
7. Bilas mulut Anda.
Membersihkan mulut Anda setelah makan dengan berkumur menggunakan air
biasa mampu menyegarkan napas Anda dengan menghilangkan partikel makanan
dan merangsang air liur. Anti-bakteri obat kumur dapat menambahkan
perlindungan ekstra dengan mengurangi plak bakteri penyebab.
8. Hindari permen manis.
8. Hindari permen manis.
Permen manis mempromosikan pertumbuhan bakteri di mulut Anda dan
menambah masalah bau mulut. Sebaliknya, mengunyah permen karet tanpa
gula merupakan tips kesehatan yang bagus karena permen Karet merangsang
air liur yang alami dan ini mekanisme pertahanan mulut terhadap asam
plak yang menyebabkan kerusakan gigi dan bau mulut.
9. Menjaga kesehatan gusi Anda.
Penyakit gusi, juga dikenal sebagai penyakit periodontal, merupakan
penyebab umum dari bau mulut. Bakteri menumpuk di kantong di pangkal
gigi, menciptakan bau kurang sedap. Jika Anda memiliki penyakit gusi,
dokter gigi Anda dapat merekomendasikan periodontist, yang mengkhususkan
diri dalam mengobati penyakit gusi.
10. Permen karet
Terkait dengan bagaimana menjadikan mulut tetap basah diatas, anda bisa mencoba permen karet tanpa gula. Dengan anda mengunyah permen karet ini, produksi air liur secara alami di mulut anda akan bertambah. Dengan begitu, mulut akan menjadi lembab dan terbebas dari bau mulut. Dan tahukah anda bahwa ternyata mengunyah permen karet merupakan mekanisme pertahanan mulut terhadapa asam plak.
11. Wortel,seledri dan apel
Konsumsilah ketiga sayur dan buah ini dalam usaha untuk menghilangkan bau mulut anda. Untuk mempermudah, anda bisa membuat juz dari ketiga bahan buah dan sayur ini. Sebenarnya hampir semua buah dan sayur yang mengandung serat tinggi, mempunyai khasiat dalam mencegah dan menghilangkan bau mulut. Selamat mencoba cara ini.
10. Permen karet
Terkait dengan bagaimana menjadikan mulut tetap basah diatas, anda bisa mencoba permen karet tanpa gula. Dengan anda mengunyah permen karet ini, produksi air liur secara alami di mulut anda akan bertambah. Dengan begitu, mulut akan menjadi lembab dan terbebas dari bau mulut. Dan tahukah anda bahwa ternyata mengunyah permen karet merupakan mekanisme pertahanan mulut terhadapa asam plak.
11. Wortel,seledri dan apel
Konsumsilah ketiga sayur dan buah ini dalam usaha untuk menghilangkan bau mulut anda. Untuk mempermudah, anda bisa membuat juz dari ketiga bahan buah dan sayur ini. Sebenarnya hampir semua buah dan sayur yang mengandung serat tinggi, mempunyai khasiat dalam mencegah dan menghilangkan bau mulut. Selamat mencoba cara ini.
12. Waspada Terhadap Mulut Kering.
Kurangnya air liur mempromosikan kerusakan gigi dan dapat menyebabkan
bau mulut. Jika mulut Anda kering, perbanyak untuk minum sepanjang hari.
Atau anda bisa mengunyah permen karet tanpa gula atau mengisap permen
keras tanpa gula, yang membantu merangsang air liur. Jika mulut Anda
masih luar biasa kering, cobalah untuk berbicara dengan dokter gigi
Anda. Mulut kering adalah efek samping obat tertentu.
13. Temui dokter Anda.
Jika bau mulut Anda terus berlanjut meskipun upaya terbaik Anda sudah
dilakukan, sebaiknya anda konsultasi ke dokter. Bau mulut dapat menjadi
gejala kondisi medis seperti infeksi sinus, postnasal drip dari alergi,
infeksi paru-paru, diabetes, atau penyakit hati atau ginjal.
Memang ada banyak cara untuk hilangkan bau mulut, akan tetapi tidak akan berhasil jika anda tidak menjaga kebersihan mulut anda. Rawat mulut anda tiap hari dan jangan lupa periksakan ke dokter pada periode tertentu. Selamat mencoba.
Memang ada banyak cara untuk hilangkan bau mulut, akan tetapi tidak akan berhasil jika anda tidak menjaga kebersihan mulut anda. Rawat mulut anda tiap hari dan jangan lupa periksakan ke dokter pada periode tertentu. Selamat mencoba.
EmoticonEmoticon