Bahaya Tidur Dengan Lampu Menyala

Bahaya Tidur Dengan Lampu Menyala - Hai sobat hobisehat! Kali ini hobisehat akan membahas tentang bahaya tidur dengan lampu menyala. Mungkin kebanyakan dari sobat kaget dengan judul artikel ini. Memang kebanyakan orang tidur dengan keadaan lampu tetap menyala. Namun, apakah anda tahu dampak negatif dari kebiasaan anda tidur dengan lampu menyala? Berikut ini hobisehat jelaskan dampak-dampak yang bisa dibilang cukup serius untuk diperhatikan demi kesehatan anda.

Dampak tidur dengan lampu menyala :

Tidur dengan lampu menyala akan merangsang pembentukan sel kanker. Oleh karena itulah, mematikan lampu saat tidur di malam hari merupakan solusi paling mudah untuk mencegah penyakit kanker tersebut.

Tidak menyalakan lampu saat terjaga di malam hari juga sangat di anjurkan. Ini dikarenakan, paparan jangka pendek dari lampu menyala tersebut dapat meningkatkan resiko penyakit kanker.

Tidur dengan lampu menyala akan menghambat produksi hormon melatonin dalam tubuh anda. Hormon melatonin adalah hormon yang berkaitan dengan kekebalan tubuh anda. Sehingga sangat dianjurkan untuk mematikan lampu saat tidur agar hormon melatonin dapat berproduksi di tubuh anda. Hormon melatonin ini dapat mencegah berbagai penyakit dalam tubuh anda termasuk kanker payudara maupun kanker prostat.

Itulah 3 dampak dari tidur dengan lampu menyala. Cukup serius dan berbahaya bagi kesehatan anda. Bagi anda yang sudah terlanjur terbiasa dengan lampu menyala saat tidur, cobalah mengubah gaya hidup anda dengan bertahap. Pertama jika anda masih takut gelap, coba nyalakan lampu dinding terlebih dahulu sehingga ruangan anda masih remang-remang. Jika sudah terbiasa cobalah matikan lampu tersebut.

Semoga tips sehat ini bermanfaat bagi anda. Terima kasih atas kunjungannya.

Share this