Manfaat Mentimun untuk Kesehatan

Manfaat Mentimun untuk Kesehatan - Sayuran yang satu ini kerap kita lihat saat anda sedang memakan lalapan. Mungkin anda membuang mentimun tersebut. Kebanyakan orang tidak memakan mentimun karena tidak tahu manfaat dari mentimun itu sendiri. Mentimun kaya akan vitamin A, B1, B6, C & D, kalsium, kalium serta asam folat. Sehingga sangat bermanfaat untuk tubuh kita. Berikut ini hobisehat telah merangkum beberapa manfaat mentimun untuk kesehatan.

Manfaat mentimun untuk kesehatan tubuh
1. Merawat kesehatan mulut
Mentimun mengurangi bau mulut dan gigi. Tak hanya itu, mentimun bermanfaat mempromosikan gigi dan gusi yang lebih kuat. Mengunyah irisan mentimun secara rutin juga dapat membunuh bakteri di dalam mulut.

2. Merangsang penurunan berat badan
Tak hanya kaya akan kandungan air, mentimun juga rendah kalori dan lemak. Jika Anda sedang on diet, konsumsi mentimun sebagai camilan atau teman makan nasi Anda. Mentimun juga bisa menjadi teman santai selepas olahraga. Sayuran yang juga kaya akan silika ini juga mempromosikan kesehatan sendi dan memperkuat hubungan jaringan tissue dalam tubuh

3. Menjaga tubuh dari dehidrasi
Saat cuaca panas dan terik, Anda cenderung berkeringat lebih banyak dari biasanya. Terutama bagi Anda yang aktif berkegiatan di luar ruangan. Keringat berlebih dapat menyebabkan dehidrasi. Untuk mengembalikan asupan cairan di tubuh, Anda dapat mengkonsumsi irisan mentimun atau jus mentimun untuk kembali membuat tubuh terhidrasi.

4. Melawan kanker
Mentimun mengandung tiga lignan yaitu ariciresinol, pinoresinol, dan secoisolariciresinol. Menurut para peneliti, lignan dapat mengurangi risiko kanker terutama kanker prostat, usus besar, payudara, ovarium dan kanker rahim.

5. Mengeluarkan racun
90 Persen sayuran hijau mengandung banyak air dan membantu membuang racun dan radikal berbahaya lainnya dari tubuh.

Demikianlah beberapa manfaat mentimun untuk kesehatan tubuh kita. Biasakan memakan timun setiap hari dan nikmati hidup sehat. Semoga tips sehat ini bermanfaat untuk anda. Terima kasih kunjungan anda.

Share this